A nílusi sügér egy nagyon finom, fehér húsú hal, tele értékes Omega3-mal. De hogy otthon hol lehet kapni, azt bevallom őszintén, nem tudom. Ha valaki tud egy jó halboltot, azonnal jelezze! :) Ha mégsem, akkor nyugodtan válasszatok hozzá más halat, vagy akár húst, nem szentírás, hogy csak ehhez passzol.
Hozzávalók:
- 5-600g nílusi sügér (vagy bármilyen, szimpatikus hal:)
- 4 fej mogyoróhagyma
- 2 szál rebarbara
- 1 nagy fej fokhagyma
- frissen őrölt, szárított chili
- kakukkfű
- só
- 1+1 teáskanál vajzsír
- 2-3 teáskanál szezámmag
A mogyoróhagymát megpucoljuk és apró kockákra vágjuk. A rebarbarát leszálkázzuk és 1-1,5cm széles szeletekre vágjuk. A fokhagymát megpucoljuk és vékony szeletekre vágjuk.
Felforrósítunk két serpenyőt 1-1 teáskanál vajzsírral, az egyiket a halnak a másikat a köretnek, majd minden hozzávalót a serpenyőbe helyezünk és a halat is elkezdjük grillezni.
A rebarbarás mogyoróhagymát óvatosan, folyamatosan kevergessük, nehogy megégjen, fűszerezzük sóval, kakukkfűvel és frissen őrölt chilivel.
A halat kb. 3-3 percet grillezzük mindkét oldalán, ha mégsem sülne át ez idő alatt teljesen, hagyjuk még egy kicsit állni a serpenyőben (a már kikacsolt tűzhelyen).
Ez idő alatt pirítsuk meg a szezámmagot egy külön serpenyőben, óvatosan, mert lassan kezd pirulni, de gyorsan megég!
Tálaláskor fűszerezzük a halat sóval, borssal és szórjuk a tányérunkra (köretre, halra egyaránt) bőven szezámmagot. A rebarbara savanykás íze a pirítás/párolás hatására sokat enyhül és a köretet, szerintem egy nagyon érdekes, összetett íz jellemzi. Remélem nektek is annyira ízlik majd, mint nekünk!
Jó évágyat!
Felforrósítunk két serpenyőt 1-1 teáskanál vajzsírral, az egyiket a halnak a másikat a köretnek, majd minden hozzávalót a serpenyőbe helyezünk és a halat is elkezdjük grillezni.
A rebarbarás mogyoróhagymát óvatosan, folyamatosan kevergessük, nehogy megégjen, fűszerezzük sóval, kakukkfűvel és frissen őrölt chilivel.
A halat kb. 3-3 percet grillezzük mindkét oldalán, ha mégsem sülne át ez idő alatt teljesen, hagyjuk még egy kicsit állni a serpenyőben (a már kikacsolt tűzhelyen).
Ez idő alatt pirítsuk meg a szezámmagot egy külön serpenyőben, óvatosan, mert lassan kezd pirulni, de gyorsan megég!
Tálaláskor fűszerezzük a halat sóval, borssal és szórjuk a tányérunkra (köretre, halra egyaránt) bőven szezámmagot. A rebarbara savanykás íze a pirítás/párolás hatására sokat enyhül és a köretet, szerintem egy nagyon érdekes, összetett íz jellemzi. Remélem nektek is annyira ízlik majd, mint nekünk!
Jó évágyat!
0 hozzászólás:
Megjegyzés küldése